كرة التوازن أو كرة التمرين .. ما هي؟ وما استخداماتها والاحتياطات ...
استخدام كـرة التوازن في التمارين الرياضية. يمكنك أداء أنواع مختلفة من التمارين على كـرة التوازن مثل تمرينات الطحن crunches على كـرة التوازن لبناء وتقوية عضلات البطن أو الجانبين. يمكن الامساك ...